Na první pohled je menstruace v těhotenství nepřirozená, jelikož právě její vymizení a přerušení menstruačního cyklu je jedním z příznaků
Pokračovat ve čtení »
Menstruace, nazývaná také menses, je nedílnou součástí fungování ženské hormonální a pohlavní soustavy. Menstruace souvisí s celým menstruačním a ovulačním cyklem, přičemž jde o proces, který může ženu upozornit například na úspěšné zplození potomka. To je také důvod, proč se například menstruace během těhotenství nevyskytuje.
Z fyziologického hlediska je menstruace charakteristická periodickým krvácením. U každé ženy může být tato periodicita jiná, individuální je proto i menstruační kalendář. Někdy se může menstruace objevit o týden či dva dříve, někdy může být zpožděný.
Nakolik plodnost, sexuální život či těhotenství a menses spolu souvisí, rozhodl jsem se věnovat této oblasti fungování pohlavní soustavy více prostoru. Podíváme se proto na to, jaký je jeho průběh, zda se může menses vyskytnout po porodu a jaký je v přechodu.
Menstruace je součástí pravidelně se opakujícího menstruačního cyklu. Jde o jeho fázi, během níž dochází k odlupování děložní sliznice a její vylučování společně s krví ven z pohlavní soustavy.
Menstruační cyklus trvá nejčastěji 28 dní s možnou 3 až 5 denní odchylkou jedním nebo druhým směrem a probíhá od puberty po menopauzu
Menstruace bývá spojena s ovulací, přičemž pokud během ovulace nepřijde k oplodnění uvolněného vajíčka, spouští se proces menstruace
Bývá tedy pravidlem, že pokud žena není těhotná, pravidelně u ní nastává menstruace
Někdy je absence menstruace přirozená, například klasická menstruace v těhotenství nemůže být a pokud se krvácení vyskytne, spíše jde o příznak nějakého vážnějšího problému s plodem nebo reprodukční soustavou. Stejně tak je absence menstruace běžná i v menopauze, čili v období po přechodu.
Pokud se u ženy menses nevyskytuje v jiných případech, je třeba za tím hledat:
hormonální problémy, ať už přímo problém ve štítné žláze, nebo dočasnou hormonální nerovnováhu estrogenů, progesteronu či prolaktinu
onemocnění spojené s pohlavní soustavou, nejčastěji jde o endometriózu spojenou s dělohou, cysty na vaječnících nebo celkové selhání vaječníků
jiná onemocnění, nejčastěji infekce a záněty postihující celý organismus, případně užívání některých specifických druhů léků
externí faktory, například vliv dlouhodobého nebo intenzivního stresu, výrazné změny hmotnosti či nadměrné fyzické vyčerpání organismu
➡️ Doporučuji Stoporex Women (moje recenze):
– Sexuální zdraví pro ženy
– Zlepšení hormonální rovnováhy
– Optimální hladina estrogenu v těle
– Zvýšení libida a chuti na sex
Cena: ✅ 619 Kč
Menstruaci kromě krvácení nejčastěji provázejí křeče a bolesti v oblasti břicha, mnoho žen trápí i bolesti v kříži. Větším problémem jsou intenzivní projevy před menstruací, kterým se říká také premenstruační syndrom. Ten zahrnuje bolest prsou, únavu, křeče v podbřišku, nadýmání, bolesti hlavy a podrážděnost.
Zde jsou další zajímavosti a údaje spojené s menstruací:
během menstruace je zvýšená hladina estrogenů, což může způsobit větší krvácivost, například z nosu
nejčastěji se během menstruace uvolní 50 až 80 mg krve, více než 100 mg krve se již považuje za intenzivní krvácení
se zvyšujícím se věkem během pohlavní dospělosti obvykle roste intenzita i průměrná délka menstruace, obvykle na 5 až 7 dní
zároveň se však od puberty po stáří snižuje délka menstruačního cyklu, v pubertě může být i 35 či 40 dní
VÍC MENSTRUACI JAK OVULACI
Navzdory spojitosti ovulace a menstruace má žena během svého pohlavně dospělého života častěji menstruaci jako ovulaci. Tomuto stavu se říká anovulační cyklus a nejčastěji jsou takové cykly přítomné během dospívání v pubertě a v období klimakteria.
Celý menstruační cyklus by měl v ideálním případě trvat 28 dní. Trvání ale samozřejmě může být jiné v přechodu, po porodu během kojení obvykle menstruace ještě neprobíhá a její nástup je doprovázen několika individuálními nepravidelnostmi. Standardní menstruační cyklus má ale u každé ženy shodný průběh.
Zde jsou jednotlivé fáze menstruačního cyklu:
Premenstruální fáze: Úvodní fáze menstruačního cyklu je z časového hlediska v podstatě nejkratší a trvá obvykle několik hodin až jeden den. Během této fáze dochází vlivem degenerativních změn k nekróze a rozpadu buněk na sliznici dělohy, přičemž celý tento proces má souvislost s několikahodinovými kontrakcemi hladké svaloviny dělohy.
Menstruační fáze: Druhá fáze je již fází samotné menstruace. Během ní dochází k odloučení nekrotické části sliznice a to obvykle do 48 hodin pomocí menstruační krve. Na vypuzení krve se podílí děloha a to znovu jemnými kontrakcemi. Samotná menstruace trvá od 2 do 7 dnů a někdy může být doprovázena i menstruačními křečemi.
Regenerační fáze: Po menstruační fázi nastává třetí, regenerační fáze. Tato fáze trvá obvykle jen dva dny po ukončení menstruační fáze, zpravidla nejčastěji ve 4. a 5. den menstruačního cyklu. Během fáze přichází k postupné obnově obnaženého povrchu stěn a děložní sliznice, současně z epitelu žlázek v děloze vyrůstají nové epitelové buňky.
Folikulární fáze: Čtvrtou fází menstruačního cyklu je proliferační fáze. Pod vlivem folikulostimulačního hormonu dochází ve vaječnících k růstu folikul produkujících estrogeny, zejména estradiol. Díky těmto hormonům přichází k vývinu nové vrstvy endometria. Během folikulární fáze také přijde k rozvinutí a dozrání vedoucího folikulu.
Luteální fáze: Poslední je sekreční fáze, která probíhá pod vlivem hormonu ze žlutého tělíska, čili progesteronu. Během této fáze přichází k procesům důležitým pro oplodnění, zejména k naplňování žlázek hlenovitým sekretem a k uvolnění vajíčka z vaječníků do vejcovodů, čili k ovulaci. V nich může pak přijít k oplodnění vajíčka spermií.
➡️ Doporučuji Stoporex Women (moje recenze):
– Sexuální zdraví pro ženy
– Zlepšení hormonální rovnováhy
– Optimální hladina estrogenu v těle
– Zvýšení libida a chuti na sex
Cena: ✅ 619 Kč
Poruchy, problémy a onemocnění spojené s menstruací
Nakolik menstruační cyklus a menstruace bývají ovlivněny několika vnějšími i vnitřními faktory, ne vždy je menstruace ukázková z hlediska intenzity, doby trvání nebo správného načasování. Zatímco některé menší odchylky jsou přirozené, další zas mohou být příznakem nějakých vážnějších problémů vyžadujících i lékařskou diagnostiku.
Toto jsou nejčastější situace a případy související s menstruací:
Slabá menstruace: Slabý menses je typický například v prvních měsících těhotenství, kdy se technicky ani nejedná o menstruaci, ale o krvácení doprovázející uhnízdění. Po 50. roce života menstruace postupně slábne, což je také přirozené. Za slabou menstruací může být i stres, hormonální antikoncepce, ale i problémy s krčkem či stěnami dělohy.
Silná menstruace: Silnější menstruace se může objevit například po porodu nebo v období přechodu, ale musí jít jen o dočasný stav. Pokud je intenzita krvácení opravdu velmi silná nebo se opakuje intenzivněji krvácení dlouhodobě, může jít o problém s hormonální nerovnováhou, dysfunkcí vaječníků, poruchami krvácivosti či o vliv některých léků.
Dlouhá menstruace: Dlouhý menses znamená překročení běžné doby krvácení. Pokud je menstruace delší než 10 dní, může jít o příznak nějakých polypů nebo dokonce myomů přímo v děloze. Mírně delší krvácení nastává i při vysazení hormonální antikoncepce, případně jako projev zánětu či infekce. Souvislost může být i se štítnou žlázou.
Častá menstruace: Pokud se objevuje menses příliš často, může to mít několik interní i externí příčiny. Od těch méně vážných, jako například zapomenutí užití antikoncepce, až po ty vážnější, často spojené s nějakým onemocněním nebo poruchou přímo v reprodukční soustavě. Často jde o polypy, děložní, nádory, vaginální infekci nebo infekci dělohy.
Menstruace mimo cyklu: Objevil se u vás menses o 2 týdny dříve? Takový stav se nazývá i předčasná menstruace a často má fyziologickou či psychogenní příčinu. Problémy tohoto typu mohou způsobit i léky na ředění krve, problém se štítnou žlázou nebo nějaké onemocnění dělohy či pochvy. Pozor i na sexuálně přenosné choroby, například virus HPV.
Zpožděný menstruace: Zpoždění menses je jedním z nejčastějších a nejvíce známých příznaků těhotenství. Mnoho žen však zapomíná, že za tím mohou být i další příčiny a faktory, například hormonální nerovnováha, stres, problémy se štítnou žlázou, užívání hormonální antikoncepce, nadměrné cvičení nebo syndrom polycistických vaječníků.
MENSTRUACE V PŘECHODU
Specifickou kapitolou je menstruace v období klimakteria. Její typickou rysem je zejména nepravidelnost, ale pokud se objeví projevy příliš silného či dlouhého mensesu, může jít o příznak gynekologického problému. Více se dočtete v mém článku o menstruaci v přechodu.
Pokud jde o zdravý průběh menstruačního cyklu, zde existuje řada faktorů a příčin, které menstruaci ovlivňují. Některé souvisejí s životním stylem, další spíše se zdravím pohlavní soustavy, hormonální hladinou či vlivem jiných onemocnění a poruch.
Při podpoře menstruačního cyklu doporučuji zaměřit se na kombinaci podpory pozitivních faktorů a omezení negativních vlivů, zejména z externího prostředí
Do pozornosti bych rád dal zejména pojem hormonální rovnováha a hormonální hladina. Podobně jako u mužů, tak u žen mají na reprodukční soustavu a její fungování asi největší vliv hormony. V tomto ohledu je třeba se zaměřit především na estrogen a progesteron, přičemž zejména u žen ve vyšším věku bývá s jejich rovnováhou problém.
➡️ Doporučuji Stoporex Women (moje recenze):
– Sexuální zdraví pro ženy
– Zlepšení hormonální rovnováhy
– Optimální hladina estrogenu v těle
– Zvýšení libida a chuti na sex
Cena: ✅ 619 Kč
Zde jsou věci, které můžete udělat na podporu zdravé menstruace:
snažte se omezit potraviny a nápoje, které mohou podráždit pohlavní a hormonální soustavu, například alkohol, koření, káva a některé druhy kořenové zeleniny
pravidelný pohyb je sice důležitý a pozitivní, například pro libido, ale příliš mnoho cvičení a fyzického vytížení může vyvolat oddálení menses
extrémní změny hmotnosti, například přibírání nebo hubnutí, mají také negativní dopad na hormonální rovnováhu a také na menstruační cyklus
pozor si třeba dát na psychogenní faktory, například stres, nervozita, strach, deprese a celkově neklid vědí rozhodit menstruační cyklus
na podporu hormonální hladiny doporučuji využít i zdroje z přírody, zejména ty s obsahem fytoestrogenů, například ořechy, semínka, sóju či některé bylinky
cvičení může pomoci během menstruace ke zmírnění bolesti či některých negativních projevů, například vytáčení kolen vleže či otáčení páteře vsedě
Zajímá vás o menstruaci něco víc, něco specifické? Tak právě za tímto účelem jsem se rozhodl podívat blíže na některé internetové fóra a diskuse. Mým cílem bylo najít a zodpovědět nejvíce kladené otázky žen týkající se menstruace a to zejména z praktického hlediska. Ať se líbí, tady je najdete všechny na jednom místě:
Základem zdravého průběhu je pravidelnost a průběh bez rušivých příznaků. Ideální délka cyklu je od 21 do 35 dní. Menstruace by i se špiněním na úvod měla trvat od 5 do 7 dní, neměla by být doprovázena bolestmi a množství uvolněné krve by mělo být do 100 ml.
Ano, i statisticky totiž platí, že zatímco žena má průměrně 500 menstruaci během života, počet ovulaci je obvykle jen 400. Tento stav se nazývá odborně i anovulační cyklus a čas od času nastane u každé ženy. Většinou si to ani nevšimnete, menses je totiž bez změn.
Pokud jde o umělý potrat, čili přerušení těhotenství, první menstruace bývá obvykle slabší, je nepravidelná a trvá obvykle jen 1 až 2 dny. Pokud jde o zamlčené potrat, může se naopak dostavit později, někdy i po více než 5 týdnech. Po kyretáži může přijít i po 10 týdnech.
Velmi často se tuto otázky ptají ženy proto, že jim může menstruace někdy opozdí a bojí se, že jsou těhotné. Zpoždění je ale běžným jevem během užívání hormonální antikoncepce, zejména v začátcích. Později by už měl být menstruační cyklus pravidelný.
Mnoho žen se ptá, jak zastavit menses, ale v tomto případě musím říci, že biologicky to není možné dosáhnout přirozenou cestou. Pokud však jde o jeho posunutí, zde je možností více a to včetně léků. Detailně jsem všechny způsoby popsal v článku jako oddálit menstruaci.
Za účelem podpory hormonální rovnováhy, která je velmi důležitá i pro správný a zdravý průběh pravidelného menstruačního cyklu, můžete užívat také fytoestrogeny. Nemusí to být jen ve formě potravin, ale také ve formě tablet, které tyto látky obsahují.
Jejich složení je obvykle 100% přírodní:
Tabletky fungují na principu dlouhodobého působení a jejich účinné látky jsou nejčastěji ve formě kombinace rostlinných výtažků, minerálů, vitamínů a fytosterolů
Složení těchto přípravků je mnohdy velmi pestré. Kromě fytoestrogenů obsažených v extraktech sóji zde můžete najít i různé rostlinné extrakty, například Len setý nebo Šalvěj lékařskou. Výjimkou není ani obsah minerálů a vitamínů, například Zinku, Selenu, vitamínů skupiny B a známého antioxidantu, vitamínu C.
Tabletky mají zároveň 3 velmi pozitivní charakteristiky:
koupě těchto tablet není vázána na recept nebo předpis, nepotřebujete tedy absolvovat pro jejich koupí žádnou návštěvu u lékaře
velkou výhodou je jednoduché dávkování a zejména možnost dlouhodobého užívání prosté nějakých vážnějších nežádoucích účinků
vyzvednout musím i široké působení, jelikož některé přípravky mohou působit i na určité negativní projevy premenstruačního syndromu
Řada těchto produktů se dá koupit nejen v lékárně, ale například i přes internet. Mluvím samozřejmě o oficiálních eshopech spravovaných přímo výrobci, ne o nějakých podezřelých inzerátech. Ty nejznámější značky jsou dokonce i s garancí vrácení peněz.
ŽÁDNÉ HORMONY ANI HORMONÁLNÍ LÉČBA
Chci uklidnit a ujistit všechny ženy, že tyto přípravky nejsou žádnou formou hormonální léčby a neobsahují ani žádné syntetické hormony. Nemusíte se proto obávat, že by mohly způsobit například přibírání nebo že by měli jiné podobné vedlejší efekty.
Pokud byste chtěli vyzkoušet některé z výše uvedených tablet, na trhu je výběr více značek. Některé jsou určeny na specifické situace, například během přechodu, ale také mají vliv na pravidelnost menstruačního cyklu. Většina přípravků je určena hlavně na hormonální podporu a obsahují fytoestrogeny.
Při výběru klaďte největší důraz na kvalitu účinných látek, hlavně z pohledu koncentrace. Druhým důležitým kritériem výběru by měly být zkušenosti. V následující tabulce najdete značky, které užívala moje partnerka a pomohli jí nejvíce:
Produkt | Hodnocení | Ověřená koupě | Recenze |
---|---|---|---|
1. Stoporex Women![]() | Více info | moje recenze | |
2. Feminus pro ženy![]() | Více info | moje recenze |
Na první pohled je menstruace v těhotenství nepřirozená, jelikož právě její vymizení a přerušení menstruačního cyklu je jedním z příznaků
Pokračovat ve čtení »První menstruace po porodu bývá pro ženy znamením, že se znovu vrátili ke své „ženskosti“, pokud se to tak dá
Pokračovat ve čtení »Období přechodu neboli klimakteria, začíná u některých žen už v období po 40. roku života, většinou však až kolem 45.
Pokračovat ve čtení »Máte před dovolenou, před operací nebo je před vámi jiná časově náročná událost? Mnoho žen i dívek v této situaci
Pokračovat ve čtení »