Libido

Pojem libido se dnes skloňuje čím dál častěji a muži i ženy si začínají uvědomovat, že se jedná o problém, který můžeme porovnat s problémy s potencí a erekcí. Za libidem se totiž skrývá prapůvod úspěchů i neúspěchů spojených s potencí a plodností, jak uvidíte za chvíli i sami.

Já sám jsem se této problematice dlouho nevěnoval, nakolik jsem ji nepovažoval za až tak důležitou. Podobně k tomu přistupuje hodně lidí, protože je lidsky přirozené neřešit to, co nám přímo nezpůsobuje až tak velké problémy.

Libido funguje totiž i bez našeho vědomí nebo zásahů, jde o zcela přirozenou součást muže i ženy. Málokdo však ví, co to vlastně to libido je, od čeho závisí a jaké problémy nám může v sexuálním životě způsobovat.

Co je libido

Libido je možné přeložit ve volné řeči jako sexuální apetit nebo sexuální touha. Jde o souhrn vícerých dějů a procesů, které vedou k tomu, že dospělý jedinec začne pociťovat touhu a současně potřebu po sexuálním a pohlavním sblížení s jiným jedincem.

Libido je biologicky přirozený pohlavní pud, přičemž jde o souhrn vrozených reflexů, které vzbuzují touhu po páření a zachovaní potomstva

Na intenzitu a fungování libida má velký vliv především hormonální soustava a její činnost. Libido je přirozený pud pro každého člověka.

Smyslem je stimulace pohlavní aktivity s cílem páření a zachovat potomstvo

Samotné fungování libida je v lidském organizmu záležitostí skloubení vícerých mechanizmů a za předpokladu jejich správné funkčnosti. Především jde o hormonální činnost, konkrétně o to, jak mužské hormony a ženské hormony v těle fungují, jaká je jejich hladina a jestli dostatečně stimulují vnímání a jednání člověka směrem k sexuální aktivitě.

Fungování libida je víceméně podvědomé, ale částečně je i vědomým dějem:

podvědomým dějem je samotná podstata libida, v psychoanalýze se tak označuje pohlavní pudová energie a sexuální touha, která vychází z podstaty člověka
míra toho, jak intenzívně se libido projevuje, je závislá od činnosti hormonální soustavy a od sexuální stimulace dlouhodobějšího rozsahu
vědomě lze fungování libida ovlivnit přístupem člověka k této vrozené sexuální touze, o čem si řekneme i přímo v tomto textu

Když jsem mluvil o tom, že libido je závislé od hormonální činnosti, znamená to, že určité hormony mají na něj svůj přímý a nepřímý vliv. Tyto hormony se označují jako gonadotropní hormony a jejich vylučování je řízeno mozkem, konkrétně částí, která se nazývá hypotalamus. Smyslem těchto hormonů je stimulovat u muže a u žen pohlavní hormony.

Tenhle proces probíhá přibližně následovně:

u žen a mužů tyto gonadotropní hormony putují do pohlavní soustavy, kde řídí vylučování příslušných pohlavních hormonů a ovlivňují činnost konkrétních pohlavních žláz
luteotropin, co je luteinizační hormon, řídí sekreci testosteronu, vyvolává ovulaci a umožňuje tvorbu žlutého tělíska
folikulotropin, co je folikulostimulační hormon, zas řídí zrání vaječníkových váčků, stimuluje spermatogenezu a udržuje tvorbu hormonu estrogen

U MUŽŮ A TAKY U ŽEN

Libido jako sexuální touha je charakteristické nejen pro muže, co je obecně uznávaný a většinový názor, ale taky u žen. Ženy mohou mít s libidem taky nemalé problémy a na toto téma jsem se proto rozhodl napsat samostatný článek o tom, jak zvýšit chuť na sex u žen.

Které faktory mají vliv na libido

To, jak libido funguje, ovlivňují především hormony a činnost hormonální soustavy. Tento systém je ovlivněn řadou okolností interního a vnějšího typu. Přirozeně, hormony nejsou jediným faktorem, ačkoli podstatným. Existuje ještě několik věcí, které mohou a taky mají na sexuální apetit a sexuální energii svůj vliv.

Toto jsou ty nejdůležitější z nich, které mají na stav libida přímý vliv:

Problém s hladinou pohlavních hormonů. Hormony samozřejmě musím zmínit na prvním místě. Problém s jejich hladinou, s testosteronem u mužů a s estrogenem a progesteronem u žen, může mít vícero příčin. Buď jde o přirozený děj, například u žen vlivem přechodu, nebo do procesu vylučování hormonů zasáhne nemoc, nedostatek nějakých jiných látek v těle a podobně.

Vliv onemocnění: Negativní vliv na sexuální energii a apetit a komplexně zdravotní stav, mají víceré druhy onemocnění. Jde především o tzv. civilizační choroby typu cukrovka, obezita, kardiovaskulární onemocnění, problémy s pohlavní soustavou nebo vylučovací soustavou, různé druhy infekcí a zánětů a podobně. Někdy jde o přechodný, jindy o dlouhodobý stav.

Vedlejší účinky léků: Užívání vícerých druhů léků působí na potenci a sexuální apetit a to rovněž u mužů a taky žen. Negativní vliv mají především psychofarmaka, například antidepresiva. Nejsou však jediné, druhou kategorii jsou léky působící na hormony, především hormonální antikoncepce. Problémem jsou také antihistaminika, antiepileptika, opioidy a v některých případech i beta-blokátory působící na kardiovaskulární systém.

Špatná životospráva a špatný životní styl: Nedostatek spánku, nezdravé jídlo, moc mastných jídel a polotovarů nebo taky nadměrná konzumace alkoholu nebo kouření, to všechno má negativní vliv na libido, u mužů navíc na potenci a plodnost. Navíc to způsobuje zvýšený cholesterol nebo problémy s krevním tlakem, které u mužů zhoršují erekci.

Věk: Věk je na rozdíl od výše zmíněných faktorů a příčin jednou z nejvíc přirozených věcí negativně ovlivňujících libido. Se stoupajícím věkem totiž klesá schopnost mužského i ženského organizmu dostatečně produkovat pohlavní hormony. Přidružují se další problémy jak zmiňované civilizační choroby a obecně klesá sexuální energie organizmu.

Psychické a vztahové příčiny: Problémy ve vztahu, ať už psychického nebo sexuálního charakteru, mohou být nejen následkem, ale taky příčinou problémů se sexuálním apetitem. Mentální problémy, například deprese, úzkost a jiné poruchy podobného typu, se mohou, a ve většině případů i odrážejí, na stavu libida u mužů i žen.

Poruchy, problémy a nemoci spojené s libidem

Pokud si myslíte, že libido buď funguje, nebo nefunguje správně a nic jiné mezi tím není, mýlíte se. Problémy a poruchy mají různou úroveň. Navíc u každého muže a ženy může být průběh mírně odlišný. Nejde obecně vytyčit hranici, ale pro lepší ilustraci toho, jak postupně dochází k úplné ztrátě libida, jsem se o to pokusil.

Problémem může být i nadměrně vysoké libido. Na tomto místě jsem shrnul všechny možné typy poruch:

Snížené libido u mužů: Klesající libido u muže se začíná projevovat poklesem zájmu o fyzický kontakt s partnerkou. Zvolna mizí fyzické dotyky během dne, sex se stává jakoby rutinou a je jenom mechanický, snižuje se jeho intenzita a dochází k poklesu zájmu o pohlavní život.

Ztráta libida u muže: Pokud se předešlý stav vůbec neřeší, dochází u muže k úplné ztrátě libida. V tomto případě se stává muž z hlediska pohlavního chování zcela pasivním a nejen, že ho již pohlavní styk neuspokojuje, přestává mít zcela sexuální fantazie a myšlenky. Intenzita fyzického styku se omezí jenom na nutné minimum.

Snížené libido u žen: Snížení sexuálního apetitu u žen nastává nejčastěji v důsledku hormonálních změn nebo změn v partnerském životě. Zpočátku jsou projevy jenom na úrovni nižšího zájmu o pohlavní život, později se přidají symptomy typické pro menopauzu, například nával horka, nespavost, podrážděnost nebo depresívní pocity.

Ztráta libida u žen: Úplná ztráta libida u žen se projevuje nejen verbálním nezájmem nebo pocity, ale taky vaginální suchostí před a během pohlavního styku. Později se může připojit dokonce stav, kdy žena není vůbec schopná dosáhnout orgasmus. Nejčastěji je tenhle problém důsledkem dlouhodobého neřešení snižování libida.

Zvýšené libido u žen a mužů: Problémem může být nejen příliš nízké, ale rovněž nezdravě vysoké sexuální libido. Takový stav může nastat jako následek „pobláznění“ hormonů a v tomto případě je potřeba uvažovat o nepřirozeném zásahu do hormonální rovnováhy.

ŽENY TAKY TRÁPÍ LIBIDO

Vím, že většinou se problémy s libidem připisují mužům a u žen se předpokládá, že je něco podobné potkat nemůže. Opak je však pravdou a dnes to již vůbec neplatí. Toto téma detailně rozebírám v mém článku o tom, jak se projevuje frigidní žena.

Jak zlepšit a podpořit libido

Ať už jako následek výše zmíněných problémů a poruch, nebo v rámci prevence, libidu je nezbytné věnovat jistou pozornost. Problémy s ním se běžně neprojeví v krátkém časovém intervalu tak viditelně, jako například u erekce, ale nemožno je podceňovat.

Nejlepším způsobem, jak zvýšit nebo zlepšit libido a sexuální apetit je použít co nejvíc přirozené metody a cesty, ideálně bez vážných zásahů do organizmu

Důrazně bych chtěl varovat muže i ženy, aby nepodceňovali již začínající příznaky problémů a stejně tak jejich přirozené řešení. Dnes je velice moderní na všechno okamžitě užívat léky předepsané od lékaře, ale právě sexuální apetit je tou oblastí, kde se to nemusí z dlouhodobého hlediska vyplatit.

Doporučuji při řešení problémů a při podpoře libida především tyto možnosti:

jako první třeba vyřešit připadnou vyvolávající nebo související nemoc, například cukrovku, vysoký cholesterol nebo vysoký krevní tlak
důležité je lépe se stravovat, především omezit mastná a těžká jídla, konzumovat víc zeleniny a ovoce
změnit životní styl, dopřát si dostatek regenerace, spánku, zcela omezit stres, kouření a alkohol by měly být tabu
věnujte pozornost speciálním potravinám povzbuzujícím libido, především jde o mořské plody, čokoládu, šlehačku a banány, ty můžete zařadit do jídelníčku
vysaďte léky, u kterých je podezření, že negativně ovlivňují sexuální apetit
pokud je problém mentálního nebo vztahového charakteru, můžete navštívit odborníka z dané oblasti
u žen se doporučuje vyřadit antikoncepci s nežádoucími účinky na libido
vyzkoušet můžete taky akupunkturu
důležité je pokusit se nastartovat změny v partnerském životě, především změnit sexuální rutinu a zkusit nové formy sexuální stimulace
jako podpůrné prostředky můžete zkusit speciální přípravky stimulující hladinu důležitých hormonů, zmíním se o nich později

Nejčastější otázky o libidu

Jelikož je mým cílem popsat všechny souvislosti s libidem alespoň stručně, chtěl bych se dotknout nejen teorie, ale taky praktických věcí. Procházel jsem proto fóra na internetu a diskuse, abych zjistil, co muži a ženy ohledem tématu libida hledají. Teď na tomto místě teď shrnu nejčastější otázky o libidu a připájím i mé odpovědi:

Je problémem, pokud dochází jenom ke krátkodobému poklesu libida?

Záleží to od toho, jestli i vyvolávající příčina je jenom přechodného a kratšího charakteru. Pokud ano, její vyřešení by mělo vrátit stav se sexuálním apetitem do normálu. Pozor si však dejte na případy, kdy je začátek poklesu libida jenom předehrou jeho dlouhodobého snížení.

Jak velký vliv mají vztahové problémy na libido? A co nevěra?

Problémy ve vztahu mohou roztočit sled událostí, které jsou současně příčinou i následkem problémů s libidem. V tomto případě dokonce se může jednat o selektivní odmítání kontaktu jenom s jednou ženou. Nejsem však kompetentní podat více informací v této oblasti.

Je pravda, že libido mohou povzbudit například rostliny nebo potraviny?

Ano, je to pravda, i když si nemyslete, že jde o všelék. Pokud není příčina nedostatečného libida vysloveně způsobená vážnou nemocí, kterou je potřeba odborně léčit, rostliny a potraviny mohou pomoct. To ale jenom v případě, že obsahují vhodné stimulační látky.

Existuje řešení pro muže a ženy ve vyšším věku?

Ano, například již zmíněné rostliny a potraviny. Ve vyšším věku je nutné dívat se na zdravotní stav jako celek, nakolik jeho kvalita se odráží i v pohlavním životě. Snažte se zdravěji žít a zkuste využít některé externí a přirozené zdroje stimulace hormonů.

Souvisí libido i s jinými mužskými problémy, například nedostatečnou erekcí?

Nemusí tam být pokaždé automatická souvislost, ale netřeba to podceňovat. Vícero příčin, především ty nepatologického charakteru, jsou společnými pro problémy se sexuálním apetitem, a taky pro problémy se sexuální potencí.

Jak fungují tablety na libido a proč je doporučuji

Pokud jsem mluvil dřív o tom, že existují některé rostliny a byliny podporující například libido a sexuální potenci, tak moderní formou využití jejich účinků jsou speciální tablety na zvýšení libida. Mluvím samozřejmě jenom o 100 % přírodních tabletách.

Jejich účinnost závisí od složení:

Tyto přípravky jsou založené na specifické kombinaci výtěžků a extraktů různých druhů přírodních afrodiziak, především rostlin a bylin stimulujících testosteron u muže

V tabletách lze najít například výtěžky z afrodiziak typu Ženšen, Muira Puama, Maca, Yerba Maté nebo Damiána. Doplňují je různé jiné přírodní látky, například aminokyseliny, vitamíny a minerály, které působí rovněž na zvýšení sexuální potence prostřednictvím působení na hormonální hladinu.

Já sám navíc vidím v těchto přírodních tabletách hned tři velké benefity:

účinky těchto přípravků jsou díky složení velice komplexní a u mužů například podporují erekci, ejakulaci a taky působí na spermatogenezu
složení tablet bez syntetických a chemicky vyráběných látek znamená současně minimální vedlejší účinky, u mně se například nevyskytly vůbec
koupě tabletek je bez nutnosti lékařského předpisu, nemusíte absolvovat ani žádná vyšetření u sexuologa nebo urologa

Na druhou stranu musím říct, že účinek se nemusí dostavit okamžitě. Přípravek totiž funguje na principu, že do těla dodává některé látky potřebné pro stimulaci testosteronu a tak i libida, no je nevyhnutelné dlouhodobější užívání. Já jsem užíval jednu značku zhruba 3 až 4 měsíce.

KOMPLEXNÍ PŘÍSTUP

Sexuální energie a apetit se dají ovlivnit nejen tabletami nebo podobnými přípravky, ale především širším působením. Doporučuji nezapomínat ani na potraviny vhodné na zvýšení libida, psal jsem o tom samostatný poměrně detailní článek.

Tablety, které jsem vyzkoušel a mé zkušenosti s nimi

Na zvýšení libida a jeho podporu jsem vyzkoušel vícero značek přípravků různého druhu. Některé u mně účinkovaly víc, jiné méně, dokonce jsou na našem trhu bohužel i značky, kterých účinnost zůstává jenom na příbalovém letáku. Naštěstí, pokud si zvolíte kvalitní přípravek, může jít vaše libido viditelně nahoru.

Pokud nechcete tápat a ztrácet čas hledáním těch skutečně účinných, doporučuji zaměřit se na to, co má nejvíc pozitivních referencí. Pokud chcete vědět, které tablety účinkovaly nejlépe u mně, toto jsou značky, s kterými mám já sám nejlepší zkušenosti:

Produkt	Hodnocení	Ověřená koupě	Recenze
2. Stoporex Klasik		Přejít do obchodu	Moje recenze
2. Stoporex Prolong		Přejít do obchodu	Moje recenze
3. Stoporex XXL		Přejít do obchodu	Moje recenze
4. Stoporex Women		Přejít do obchodu	Moje recenze