Masturbace

Masturbace, čili sexuální sebeuspokojování, je reakcí na pohlavní biologický pud jakéhokoli člověka. Jde o  způsob uvolnění sexuální energie a zároveň o uspokojení svých sexuálních potřeb. Onanie a onanování, jak se masturbaci taky říká, byla až do 20. staletí považována za tabu nebo patologický jev.

Naštěstí, sexuální revoluce v posledním století stav změnila, podobně, jako změnila i názor společnosti na téma sexu a erotiky. Dnes je sebeukájení vnímáno odborníky jako prospěšné pro zdraví, přestože vždycky závisí od míry a intenzity této činnosti.

Průzkumy ukazují, že masturbaci se věnuje více než 90 % mužů a žen, přičemž nezáleží na věku, společenském postavení nebo na tom, jestli mají nebo nemají partnera. Jelikož jde o téma velice zajímavé a zároveň pořád se o tom málo diskutuje, budu se tomu věnovat detailněji.

Co je masturbace

Masturbace je dle Wikipedie definována jako sexuální chování osobitého charakteru. Dle mne jde o jednu z nejvíc přirozených lidských činností, která naplňuje biologický pohlavní pud. Kromě tohoto cíle má vícero dalších pozitivních významů.

Masturbace spočívá v sexuálním dráždění a stimulaci erotogenních zón, u muže především pohlavního údu, u ženy především vagíny a jejího nitra nebo klitorisu

Táto stimulace může probíhat vlastní rukou, případně pomocí erotických hraček a sexuálních pomůcek

Konečným cílem masturbace je dosažení sexuálního vyvrcholení, čili orgasmu

V minulosti patřila masturbace především z náboženského hlediska mezi nejtěžší hříchy. Byla považována za smrtelný hřích a dlouhá staletí se o ní dokonce mluvilo jako o nezdravé. Terčem největší kritiky byla ženská masturbace, no náboženská nauka prakticky všech světových náboženství vidí hřích obecně v onanii.

Pokud jde o ženskou masturbaci, ta může zahrnovat:

stimulaci klitorisu, co je jedno z nejvíc inervovaných míst na vnější části vagíny, právě z náboženských důvodů podstupují ženy obřízku klitorisu
stimulaci nitra vagíny, přičemž u tohoto způsobu masturbace se nejvíc využívají rozliční sexuální pomůcky
stimulaci bodu G, co je specifický bod nacházející se ve vagíně a při jeho dráždění může dojít i k tzv. mokrému orgasmu
stimulaci jiných erotogenních zón, například poprsí, análního otvoru nebo hráze, tady však k vyvrcholení dochází jenom zřídka

Oproti té ženské, mužská masturbace se soustředí primárně jenom na pohlavní úd. Během masturbace dochází k sexuálnímu dráždění celého pohlavního údu, případně jenom jeho části, nejčastěji žaludu nebo uzdičky. Muži si však taky mohu pomoct stimulací ostatních erotogenních zón, především prostaty a análního otvoru.

Co se týče výhod a nevýhod masturbace, tady jsou ty nejčastější:

mužům pomáhá častá ejakulace zlepšit plodnost, jelikož podporuje tvorbu nových spermií
výhodou masturbace pro ženy je, že zlepšuje prokrvení pohlavní soustavy a udržuje i mechanizmus zvlhčení pochvy
pokud se bude muž během masturbace snažit oddálit orgazmus, může být onanie dobrým tréninkem proti předčasné ejakulaci
pro obě pohlaví je výhodou uvolnění sexuální energie a uklidnění hormonů
nevýhodu má masturbace pouze v případě, že je praktikována příliš často nebo namísto pohlavního styku, tehdy způsobuje odcizení se od partnera

POJEM ONANIE MÁ HISTORICKÉ KOŘENY

Zajímavostí je, že samotné pojmenování onanie má kořeny v biblické postavě Onana, který dle legendy sice měl pohlavní styk se svou manželkou, ale semeno úmyslně vylíval na zem. Technicky však neonanoval, ale praktikoval přerušovanou soulož.

Které faktory mají vliv na masturbaci a její vyvrcholení

Nakolik je masturbace jistou formou sexuálního uspokojování, podobně jako při pohlavním styku, i na masturbaci působí víceré externí a interní faktory. Nejde jenom o to, jak správně masturbovat, ale i o to, abyste měli v pořádku všechny aspekty související s pohlavním zdravím, především aby správně fungovali pohlavní orgány.

Tady jsou faktory nejvíc ovlivňující masturbaci a její vyvrcholení v podobě orgazmu:

Hormonální hladina: Jedním z nejdůležitějších faktorů, který přímo nesouvisí s pohlavní soustavou, je hladina pohlavních hormonů. U muže je to hormon testosteron, u žen především estrogeny a progesteron. Hladina těchto hormonů určuje míru sexuálního apetitu, čili libida, co se projeví vzrušivostí při sexuální stimulaci.

Prokrvení pohlavní soustavy: Druhým důležitým faktorem pro muže i pro ženy, související s vychutnáním sexuální stimulaci, je dostatečné prokrvení pohlavních orgánů. Jde především o vnější genitálie, u muže penis, u ženy pochvu. Správné fungování mechanizmu prokrvení je důležité i pro erekci a sexuální vzrušení.

Fyziologické poruchy: Nejen prokrvení, ale i fyziologické problémy související s mechanizmem vzrušení, mají nezanedbatelný vliv na masturbaci a dosažení orgazmu. Problémem jsou například funkčnost nervové soustavy a přenášení nervových vzruchů, ale i problémy se správným zvlhčením pochvy nebo různé anatomické deformace.

Psychologické faktory: Mentální stav, únava, vitalita i psychické uvolnění, to všechno jsou faktory, které ovlivňují, jestli si dokážete masturbaci užít a dosáhnete plnohodnotný a intenzivní orgazmus. V rámci této kategorie jsou nejběžnějšími negativními faktory především deprese, stres, přepracovanost a nedostatek spánku.

Infekce a záněty: Velký vliv na pohlavní život, a to u žen i u mužů, mají infekce a záněty týkající se jednak pohlavní, ale zároveň močové soustavy. Ať už jde o lokální problémy nebo sexuálně přenosní onemocnění, tyto faktory vážně ohrožují nejen kvalitu sexuálního života, ale i zdraví reprodukčního systému a našeho organizmu.

Poruchy, problémy a onemocnění spojené s masturbací a jejím vyvrcholením

Nejen zmíněné faktory, ale i jiné vlivy působí na masturbaci, dosažení vyvrcholení a v konečném důsledku i na veškerý sexuální život. Tyto vlivy se pak mohu koncentrovat do konkrétních problémů, chorob nebo specifických poruch týkajících se buď zdravého fungování pohlavních orgánů, nebo procesů, které se sexem souvisejí.

Tady jsou ty, které se u mužů a žen vyskytují nejčastěji:

Problém s erekcí: Mezi nejčastěji mužské problémy patří problémy s erekcí. Ať už jde o problém s rychlým nástupem ztopoření, jeho dostatečnou tvrdostí nebo dostatečnou výdrží, téměř pokaždé je příčinou nedostatečné prokrvení penisu. Ve výjimečných případech, u nezkušených mužů, může být důvodem i špatná technika stimulace.

Předčasná ejakulace: Dalším problémem, který se ale dá pomocí masturbace částečně řešit, je předčasná nebo příliš rychlá ejakulace. Tento stav nastává tehdy, když dojde k vyvrcholení do jedné nebo dvou minut od začátku stimulace. Důvodů může být víc, krátká uzdička, nějaká forma infekce, stres nebo jenom nedostatek sexuálních zkušeností.

Anatomické poruchy u mužů: Problémy s masturbací a dosažením vyvrcholení mohu mít příčinu ve fyziologických poruchách, především je tomu tak u mužů. Běžnými poruchami jsou již zmiňovaná krátká uzdička, Peyronieho nemoc charakteristická tvorbou nesprávného vaziva v penisu nebo fimóza, kdy nelze protáhnout předkožku přes uzdičku.

Problém s prokrvením a zvlhčením pochvy: U žen je nejčastějším problémem nedostatečné prokrvení nebo zvlhčení pochvy. I tady se může jednat o nesprávnou stimulaci nebo nedostatečné sexuální dráždění, které se projeví slabým vzrušením. V potaz je ale nutno vzít i problém cévního typu nebo jinou poruchu přímo v pohlavní soustavě.

Vaginizmus: Pod tímto názvem se ukrývá vážná porucha sexuální funkce vagíny, kdy nastává permanentní stažení svalů pochvy. Muž tak nemůže pohlavním údem vniknout dovnitř, a žena může mít dokonce problém i s tím, jak se uspokojit sama během masturbace. Toto onemocnění má většinou příčiny v psychice, nejčastěji jde o jakési trauma.

Anorgasmie: Ještě vážnějším onemocněním je anorgasmie, která může postihovat muže i ženy. Jde o stav, kdy nelze dosáhnout orgazmus. Při celkové nebo úplné anorgasmii to nelze dosáhnout ani masturbací ani běžným pohlavním stykem, čili vůbec. Pokud jde jenom o částečnou anorgasmii, tak nelze dosáhnout orgazmus jenom při jistém typu stimulace.

BĚHEM MASTURBACE A POHLAVNÍHO STYKU

Někdy mohu být zmíněné problémy způsobené použitím nesprávné techniky masturbace, no ve většině případů se projevují nejen během sebeuspokojování, ale i během běžného pohlavního styku. Doporučuji neignorovat je a rozhodně je řešit, pokud je nutno i s lékařem.

Jak zlepšit a podpořit zdravou masturbaci

O masturbaci se z praktického hlediska zaujímají obě pohlaví, no o něco častěji muži. Vidno to i na internetu, kde se ptají muži hlavně ohledem toho, jak se uspokojit sám. Odpovědí pro obě pohlaví je: přirozeně podporovat zdravou sexualitu.

Na podporu zdravé masturbace, ale i veškerého sexuálního života, doporučuji přijmout režimová opatření, které mají souvis s celým sexuálním životem a sexuálním zdravím

Důležité je podporovat chuť na sex, podporovat zdravé fungování celé reprodukční soustavy včetně pohlavních orgánů a ovšem dělat opatření proti rutině, stereotypu a nudě v běžném sexuálním vztahu. Tyto změny ovlivní zdravou masturbaci a zlepší veškerý pohlavní život.

Bez ohledu na pohlaví, soustředit byste se měli především na tyto věci:

zlepšení prokrvení pohlavní soustavy dosáhnete působením proti cholesterolu nebo cukrům v krvi, co znamená především zdravější stravování
na libido nejlépe působí zvýšení hladiny pohlavních hormonů, za tímto účelem můžete využít víceré potraviny z kategorie přírodních afrodiziak
doporučuji okořenit si masturbaci i pohlavní život použitím různých erotických a sexuálních pomůcek, především těch s vibračními funkcemi
sebe nebo partnerce můžete dopřát tantrické masáže a sexuální masáže, pomáhají na sexuální vitalitu
vyvarujte se obecně negativním faktorům typu alkohol, kouření nebo nadměrné užívání léků, mají špatný vliv na zdraví a funkčnost pohlavní soustavy
velice zajímavou možností pro ženy i pro muže jsou podpůrné prostředky ve formě tablet nebo přípravků na vnější použití, zmíním je v závěru

Nejčastější otázky o masturbaci

Na internetu je hodně otázek týkajících se masturbace. Nejčastěji se muži i ženy ptají na to, jak často masturbovat a co je a co není až příliš častá masturbace. Druhým typem otázek jsou dotazy ohledem technik a vlivu masturbace na zdraví. Tady jsou nejvíc kladené otázky a mé odpovědi:

Může být masturbace nebezpečná nebo negativní?

V převážné většině případů rozhodně ne, ale hodně záleží i od toho, jestli masturbujete ve zdravé intenzitě nebo ne. Pokud se totiž masturbace stane náhradou pohlavního styku a muž nebo žena se od ní stanou závislými, způsobuje to problémy v běžném sexuálním a partnerském životě.

Má libido vliv i na masturbaci, například na intenzitu jejího opakování?

Ano, dokonce libido, čili sexuální apetit, má dominantní vliv na tuto oblast. Když má muž nebo žena vyšší libido, má současně víc sexuální energie a tím intenzívněji pociťuje touhu po sexuální stimulaci, ať už formou masturbace nebo pohlavního styku.

Jaké jsou nejčastější způsoby a formy masturbace?

Nejběžnější formou masturbace je sebeuspokojování pomocí rukou a prstů. Druhou formou je uspokojování se prostřednictvím sexuálních pomůcek, u žen vede vibrátor, u mužů masturbátory. Třetí formou je vzájemná a současná masturbace partnerů.

Existuje závislost od masturbace?

Odborníci nejsou jednotní, jestli může existovat v praxi závislost od masturbace, no já bych řekl, že rozhodně může. Nedovolím si ale stanovit hranici, jaká intenzita masturbace je problémová a jde o závislost. Jak jsem již psal, závisí to hlavně od libida a sexuální energie.

Masturbují častěji muži nebo ženy? Jsou nějaké limity masturbace?

Některé průzkumy ukazují, že o něco častěji masturbují muži, téměř 90 % z nich. U žen je to číslo menší, ale ne moc, něco nad 80 %. Zajímavostí je, že limity nejsou, muži i ženy masturbují bez ohledu na věk, i ve stáří, a taky bez ohledu na vztah, nebo manželství.

Jak fungují přípravky na podporu erekce a libida a proč je doporučuji

Podpořit lepší sexuální stimulaci a dosažení intenzivnějšího orgazmu během masturbace nebo při běžném pohlavním styku lze i prostřednictvím přírodních přípravků. Jde buď o tablety, nebo o produkty na vnější použití.

Obě formy mají společný princip fungování:

Jelikož intenzita sexuálního vzrušení a vyvrcholení závisí od míry prokrvení a libida, tyto přípravky působí právě na erekci, hormony a lepší prokrvení pochvy

Ve složení účinných látek nenajdete žádné syntetické chemikálie, ale jenom přírodní látky a přirozené složky. Na zvýšení libida působí rostlinné afrodiziaka, například Muira Puama nebo Přesmína paragujská, na zlepšení prokrvení pochvy nebo ztopoření penisu zas aminokyseliny, typicky především L-Arginin a L-Citrulin.

Přípravky mají i vícero důležitých výhod:

nakolik jsou to produkty přírodního charakteru, působí přirozeně a neobsahují žádné syntetické látky, co se projeví i na bezproblémovém užívání
dávkování může být jednorázově, například těsně před pohlavním stykem, nebo taky dlouhodobě, klidně i 3 nebo 4 měsíce
díky poměrně bohatému složení nepůsobí výlučně na zvýšení libida nebo na zlepšení prokrvení pohlavních orgánů, ale obecně na sexuální vitalitu

Velkým benefitem je, že tyto přípravky si můžete koupit bez nutnosti mít recept nebo předpis od lékaře, nemusíte ho vůbec ani navštívit. Tablety i produkty na vnější použití jsou volně prodejné a víceří výrobci je prodávají i přes svůj eshop.

JENOM OVĚŘENÉ A SERIÓZNÍ ZNAČKY

Nakolik je výběr rozličných tabletek, kapslí, gelů a krémů velký, laik se může snadno zmýlit při výběru značek. Já doporučuji kupovat známější značky, které jsou schváleny Úřadem veřejného zdravotnictví, mají transparentní složení a jasného výrobce.

Přípravky, které jsem vyzkoušel já i má partnerka a naše zkušenosti s nimi

Zaujali vás tyto přípravky a produkty natolik, že byste je chtěli vyzkoušet? To je dobře, já i má partnerka je můžeme na základě našich zkušeností s dlouhodobým užíváním rozhodně doporučit. Vyzkoušeli jsme víceré značky i formy produktů, a pokud si vyberete ty kvalitní, výsledky se rozhodně dostaví.

Problémem však je, jak ty kvalitní rozeznat. Sledujte primárně koncentraci látek a jejich složení, méně cenu. To nejdůležitější jsou však reference z praxe. Pokud chcete, můžete dat na naše doporučení, my máme dobré zkušenosti s těmito značkami:

Pro ženy:

Produkt	Hodnocení	Ověřená koupě	Recenze
1. Stoporex Women		Více info	moje recenze
2. Feminus pro ženy		Více info	moje recenze

Pro muže:

Produkt	Hodnocení	Ověřená koupě	Recenze
2. Stoporex Klasik		Přejít do obchodu	Moje recenze
2. Stoporex Prolong		Přejít do obchodu	Moje recenze
3. Stoporex XXL		Přejít do obchodu	Moje recenze
4. Stoporex Women		Více info	Moje recenze